Máme za sebou první várku horkých letních dnů a já bych s Vámi ráda sdílela svůj tip, jak spalující horko využít pro svou duchovní očistu.
Duchovní výzvu horkých letních dnů
Teplo nás tento rok opravdu vyživuje a už možná i trochu vysiluje. Nejen příroda, ale i my se můžeme cítit vyprahlí. Změnit počasí nemůžeme, ale můžeme ho využít v náš prospěch. Pokud dovolíme, máme v těchto horkých dnech možnost odevzdat se toku života a přijímat vše, co nás potkává prostě jen tak, jak to je! Na víc nám totiž příroda nedává ani sílu.
Tyto horké letní dny jsou pro nás výzvou – výzvou pro naše tělo a mysl. Je totiž takové teplo, že vlastně každý pohyb navíc je přítěží a mysl a ego jen těžko tvoří nepravdivou realitu. Vše je prostě takové, jaké to je. Je to čas absolutního odevzdání a propuštění.
Občas nás může přepadat i prázdnota a nicotnost, možná by se to dalo nazvat beznadějí.
Je v tom ale nádherná možnost nalezení sama sebe a svých pravých pocitů – můžeme setotiž naprosto uvolnit a být prostě takový, jací jsme. Když se uvolníme a odevzdáme toku života, naše tělo se lépe ochlazuje a snáší teplo lépe, než když držíme všechny své pocity a emoce uvnitř.
Ve chvílích, kdy ovládáme sami sebe, nejen, že se uvnitř trápíme, ale ani naše tělo nemá možnost seberegulace a regenerace. Dejte sami sobě prostor, uvolněte svá bříška, mějte se rádi, takoví jací jste. Vaše tělo nemůže za to, jaké je – Vy sami si ho tvoříte a sami ho můžete změnit. To samé platí i o situacích kolem Vás.
Uvolnění těla
Vyzkoušejte si, jaké to je uvolnit své tělo.
Stoupněte si a pokud můžete, zhruba minutku skákejte na místě (pokud nemůžete, vytřepávejte si nožky a ruce), zastavte se, zavřete oči a jen stůjte a dýchejte. Zkuste uvolnit všechny svaly, uvolnit všechny pocity napětí, které v těle máte. Vše pozorujte, zaznamejte každý pokus Vašeho těla „držet nějaký postoj“. Úplně se opravdu uvolněte.
A hlavně – zkuste naprosto uvolnit svaly obličeje. Můžete jej namasírovat, hlavně v oblasti čelistního kloubu, který máme často přetížený. Nechte Váš obličej takový, jaký je.
Pohlaďte se a mějte se rádi, tohle jste Vy a tělo, které Vám bylo pro tento život darováno.
Nakonec se zkuste jen jemně narovnat – narovnat si svou páteř a tím pádem si narovnat postoj, ve svém životě – a zhluboka se nadechnout.
Tohle jemné cvičení Vám může přinést více energie každý den – opakujte ho co nejčastěji.
Osvěžení po náročných dnech
Po dnech, které jsou pro nás náročné, ať již fyzicky či psychicky, je dobré očistit sami sebe – koupelí s vonnými silicemi či sprchou. Voda je velmi silným faktorem, požádejte ji při svém umývání o očistu a o smytí všech energií, které na Vás ulpěli a nejsou s Vámi v souladu.
Můžete ji požádat o odpuštění a propuštění všeho, co Vás tíží či trápí. Odpusťte sami sobě a propusťte tu tíhu tak, jak odtéká voda. Představte si, že se všechno rozpouští ve vodě a odtéká pryč. Budete se cítit jako znovuzrození.
Zároveň můžete vodě poděkovat – za to, že ji máte takto k dispozici, a pomazlit se s ní. Je pro ni hodně těžké, být uzavřenou ve vodovodním potrubí.
Pokud máte v oblibě aromaterapii, můžete využít některý ze svých oblíbených éterických olejů nebo směsí. Do koupele jen vždy v nějakém nosiči – u nás je oblíbené třeba mléko. A děti milují vůni citrusů.
Energetická očista prostoru
Určitě také po každém obzvláště horkém dnu doma větráte – je dobré, udělat to naprosto vědomě. Otevřít okna a představit si proudy té těžké energie tak, jak odchází z Vašeho domu či bytu. Představte si svěží spirály, proudy, které vnikají k Vám domů a prozařují Váš prostor a zaplavují i Vás.
Já vždycky vzduch ještě jakoby popoháním z jedné strany bytu na druhou – od jednoho okna k druhému – a prosím očistu prostoru od energií, které s námi už nejsou v souladu. Zároveň zvu vše nové a svěží dovnitř.
A pokud máte tibetskou mističku, můžete svůj byt či dům „protančit“ z jednoho konce na druhý vibrací tibetské mísy. Zrovna dnes byl u nás ideální čas k tomuto malému a milému rituálku. Rituály jsou mojí vášní a tak Vás dnes provedu tímto veselým a uklidňujícím rituálem očisty vhodným pro horké dny.
Vzala jsem tibetskou mísu a jednu místnost po druhé jsem prošla s jemným tanečním krokem za rytmického střídání znělých a cinkavých úderů paličkou (plstěnou či dřevěnou částí). Vibrace a jemné tóny plní každý pokoj a každou skulinku v bytě a prozařují ho jemnou energií lásky a něhy. Je to tak hutné, že si na tuto energii můžete opravdu skoro sáhnout a poznat ji.
Zkuste také vnímat zvuk kolem Vás jako chladivý, pozorujte jak ho vnímá Vaše kůže, Vaše vlasy. Pootevřete i ústa a nechte sami sebe vnímat tu vibraci, která se kolem Vás z tibetské mísy víří. Je to očista pro mysl, duši i tělo. Pro naši trojjedinost.
Můžete zkusit totéž i se zvonečky či činelkami nebo jakýmkoliv bubínkem.
Rytmus bubnů, tibetských mís a dalších nástrojů je jako tep našeho srdce. Když hrajeme, žijeme. Ukazujeme světu já tu jsem a rozšiřujeme a uvolňujeme svou energii.
Nebojte se a vyzkoušejte. Pojďme si hrát s energií kolem nás i v nás.
Bubny jsou to, co nás provází od věku věků a jejich zvuk je ukryt v naší DNA. Když držíme v ruce buben a uvolníme se, jsme doma – ve svém těle, se svou duší a na místě, které je tady a teď dokonalé. Naprosto přijati takoví, jací jsme!
Přeji Vám nádherné a radostné léto
Péťa
